Der Projektmanager in deinem Körper: Die Leber

Die Leber ist wohl eines der am meisten übersehenen Organe des menschlichen Körpers, vor allem bei medizinischen Ansätzen, die weniger ganzheitlich ausgerichtet sind. Trotz ihrer lebenswichtigen Rolle für unsere Gesundheit wird ihre Bedeutung häufig unterschätzt und vernachlässigt. Dabei ist sie ein extrem wichtiger Akteur in unserem Organsystem, dessen faszinierende Vielfältigkeit eine enorme Bedeutung zukommt für unser körperliches, emotionales und auch spirituelles Wohlbefinden.

In ihrer unverwechselbar klaren Art vergleicht die in Neuseeland und den USA wirkende ganzheitliche Ärztin Dr. Barbara O'Neill die Leber mit einem Projektleiter oder Projektmanager im Körper. Eine sehr passende Analogie, wenn man bedenkt, dass die Financial Times die Tätigkeit eines Projektmanagers als den am meisten unterschätzten Beruf in der Unternehmenswelt bezeichnete.

Ähnlich einem Projektleiter ist die Leber ein äußerst widerstandsfähiger Multitasker, der sich bemüht, Ressourcen äußerst effizient zu verwalten. Dabei zeigt die Leber eine hohe Anpassungsfähigkeit und dabei leistet sie - genau wie ein Projektmanager - viel Arbeit "hinter den Kulissen".

Der Grund dafür, dass die Leber trotz dieser wertvollen Eigenschaften oft nicht die Aufmerksamkeit erhält, die sie verdient, könnte darin liegen, dass sie eines jener Organe ist, das keine spürbaren Symptome zeigt, wenn es Probleme gibt. Die Leber selbst schmerzt nicht, und so können Zustände wie eine Fettleber-Erkrankung oder Hepatitis oftmals eine Weile unbemerkt bleiben, was zu einer verzögerten Diagnose und Behandlung führen kann.

Ein weiterer Grund, warum der Leber oft nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, könnte darin liegen, dass die Lebergesundheit eng mit unserem Lebensstil verbunden ist und der Heilungsprozess Veränderungen erfordert, die uns Unbehagen bereiten, vielleicht auch weil sie viel Disziplin erfordern. Leider neigen wir oft dazu, die Realität zu leugnen und reagieren erst dann auf ein Ungleichgewicht in unserem System, wenn der Körper Schmerzen als letztes Mittel einsetzt, um uns darauf aufmerksam zu machen, dass etwas nicht stimmt.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass die Leber über eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Reparatur und Regeneration verfügt, mehr als jedes andere Organ im Körper. Ihre unglaubliche Widerstandsfähigkeit ermöglicht es ihr, sich zu erholen und ihr Gewebe auch nach erheblichen Verletzungen zu regenerieren.

Werfen wir doch einmal einen genaueren Blick auf dieses faszinierende Organ, das uns so still und geduldig dient.

🌀 Hauptfunktionen der Leber
Die Leber ist ein vielseitiges Organ, das eine Vielzahl von Funktionen erfüllt, die für das Aufrechterhalten des physiologischen Gleichgewichts im Körper unerlässlich sind. Ihre Hauptfunktionen umfassen:

• Filtration und Entgiftung von Umwelttoxinen sowie internen Stressoren wie überschüssigen Hormonen wie Cortisol, Östrogen und Histamin oder Fetten.
• Produktion von Cholesterin aus Glukose und Fett.
• Speicherung von Mikronährstoffen wie Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, fettlöslichen Vitaminen und Vitamin B12.
• Ausgleich des Blutzuckerspiegels durch Regulierung der Glykogenspiegel.
• Produktion von Gallenflüssigkeit zur Fettverdauung und zur Zersetzung von Mikroben im Darm.
• Proteinsynthese für biochemische Reaktionen.
• Stärkung des Immunsystems durch Erfassen von Krankheitserregern, Viren und Bakterien durch Blutfiltration.
• Stoffwechsel-Balance der Schilddrüse durch Umwandlung des T4-Hormons in T3.

In erster Linie fungiert die Leber als Filtersystem, das das Blut durch Entfernung von Toxinen und Abfallprodukten reinigt. Darüber hinaus spielt sie eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel, indem sie Nährstoffe aus der Nahrung in verwertbare Formen zerlegt und lebenswichtige Substanzen wie Vitamine und Zucker für zukünftige Energiebedürfnisse speichert.

Über ihre Stoffwechselfunktionen hinaus trägt die Leber maßgeblich zur Immunfunktion und Blutgerinnung bei. Sie synthetisiert Proteine, die für die Blutgerinnung unerlässlich sind, unterstützt die Wundheilung und produziert Immunfaktoren, die die Abwehrmechanismen des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten stärken.

Obwohl die Leber sehr verzeihend ist und ihre Fähigkeit zur Regeneration und Anpassung bemerkenswert ist, können bestimmte Faktoren ihre optimale Funktion beeinträchtigen und zu Stauungen führen.

🚨 Ursachen für Leberstauungen

• Virale Infektionen
• Medikamente
• Fettleibigkeit
• Exposition gegenüber Umweltgiften
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Ungesunde Ernährung

Langanhaltende Leberstauungen können zu einer Vielzahl von Ungleichgewichten führen, wobei die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) eine der verbreitetsten ist. Aktuelle Studien deuten auf einen signifikanten Anstieg der NAFLD-Fälle hin und unterstreichen die dringende Notwendigkeit, der Lebergesundheit gerade in der jetzigen Zeit mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

🧧Die Leber aus Sicht von TCM
Abseits des westlichen medizinischen Ansatzes betrachtet die traditionelle chinesische Medizin (TCM) die Leber als einen wichtigen Regulator des allgemeinen Gleichgewichts und der Harmonie im Körper.
In der TCM regiert die Leber die Emotionen, insbesondere den Fluss von Qi (Lebensenergie). 

Ungleichgewichte in der Leberfunktion können zu Qi-Stagnation führen, die emotionale Störungen wie Reizbarkeit oder Depressionen verursachen kann. Diese Verbindung zwischen Emotionen und dem Gleichgewicht der Leber findet nun auch in westlichen Gesundheitsmodellen zunehmend Anerkennung.

Die TCM identifiziert Stress, ungelöste Emotionen, eine schlechte Ernährung und unregelmäßige Lebensgewohnheiten als Faktoren, die Ungleichgewichte in der Leberenergie verursachen können und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen.

Die Wiederherstellung des Gleichgewichts in der Leber ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit in der TCM. Praktiken wie Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährungsanpassungen und achtsame Bewegungen werden empfohlen, um die Leberenergie zu harmonisieren und das Gleichgewicht im Körper zu fördern.

🪷 Die Leber aus Sicht von Ayurveda
Im Ayurveda gilt die Leber nicht nur als Entgiftungsorgan des physischen Körpers, sondern auch als emotionale Entgiftungsfabrik, die uns hilft, negative Emotionen loszulassen. In ihrem Buch "The Prime" schreibt Kulreet Chaudhary, M.D., dass die Patienten, die sie wegen eines Ungleichgewichts der Leber behandelt, oft unter Depressionen, Wut und tief sitzenden Frustrationen leiden und berichtet, dass einige ihrer Patienten eine plötzliche Befreiung von alten, aufgestauten Emotionen und Traumata erleben, wenn sie sich um das Gleichgewicht der Leber kümmern.

Der ayurvedische Ansatz, den Chaudhary skizziert, stellt die Verdauung in den Mittelpunkt der Bemühungen um die Wiederherstellung der Leberfunktion, was auch die Arbeit von Dr. Robert Lustig in seinem Buch "Metabolical" unterstützt.

Sowohl Chaudhary als auch Lustig empfehlen eine Umstellung der Essgewohnheiten und des Lebensstils, was an den Anfang dieses Artikels anknüpft, in dem die Frage nach möglichen Gründen für die mangelnde Aufmerksamkeit für die Lebergesundheit gestellt wurde.

Darüber hinaus spricht Chaudhary davon, das Gleichgewicht der Leber zu unterstützen, indem die Entgiftungswege des Körpers (z. B. das Lymphsystem) gereinigt werden und die Leber mit Enzymen unterstützt wird, die ihr helfen, toxinhaltige Substanzen zu verstoffwechseln.

Bei all der Erwähnung von Disziplin und aufgestautem Ärger möchte ich mit einer etwas leichteren Note schließen.
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Es scheint offensichtlich zu sein, dass die Pflege der Leber nicht nur für körperliche Gesundheit, sondern auch für emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden von Bedeutung ist.

Durch das Bewusstsein für die Verbindung zwischen Körper und Geist und die Kenntnis darüber, wie unsere Emotionen unseren körperlichen Zustand beeinflussen, möchte ich eines ganz besonders betonen, nämlich, dass wir immer eine Wahl treffen können, denn jeder Veränderung geht eine Entscheidung vorher.

Entscheide dich für die Freude. Das ist der erste Schritt!

Quellenangaben:
Dr. Barbara O'Neill, Elisabeth Mohr/TCM, Lebenatur.com, Dr. Kulreet Chaudhary, Dr. Robert Lustig, Zentrum-der-Gesundheit.de